miércoles, 20 de agosto de 2014

Un niño, un profesor, un lápiz y un libro pueden cambiar el mundo

"Es un honor para mi hablar delante de tanta gente honorable después de tanto tiempo". Así ha comenzado la joven Malala Yousafzai su discurso en las Naciones Unidas en el día que cumple 16 años y que lleva su nombre.

Frente a un auditorio repleto y vistiendo un 'sari' que pertenecía a Benazir Bhutto, la joven ha dado en primer lugar las "gracias a Dios, para el que todos somos iguales y a la gente que ha deseado mi recuperación y mi nueva vida".


"Hermanos y hermanas, recordad que el día de Malala no es mi día, sino el de todas las mujeres y niños que han levantado su voz por sus derechos", ha dicho Malala. La adolescente paquistaní que fue herida de un disparo a manos de los talibán por defender la educación femenina, ha recordado que a las miles de personas heridas por los talibán: "Yo soy una de ellas. Hablo por aquellos cuyas voces no pueden ser oídas, por los que han luchado por sus derechos de vivir en paz, su derecho a la igualdad de oportunidades y su derecho ser educados".


"Queridos amigos, el día que me dispararon los talibán en la frente, a mí y a mis amigas, pensaron que la bala nos silenciaría, pero fallaron. Y aquella bala elevó cientos de voces". "A partir de ese día, la debilidad y el miedo murieron. El coraje había nacido", ha asegurado la joven y ha insistido en que es la misma Malala, "con las mismas ambiciones, esperanzas y sueños".

En un emotivo y contundente discurso, la paquistaní ha asegurado que quiere venganza para los terroristas: "Estoy aquí para hablar del derecho a la educación de todos los niños. Quiero que los hijos de los talibán sean educados. No le dispararía a mi agresor, aunque lo tuviera delante y una pistola en la mano. Esta compasión es herencia de Mandela y de Luther King. Esta es la filosofía de Gandhi y de la Madre Teresa. Y este es el perdón que aprendí de mi padre y de mi madre". La audiencia interrumpe a Malala para aplaudir por primera vez desde que ha comenzado su intervención, pero no será la única.


"El extremismo tiene miedo de los lápices y los libros y del poder de la voz de las mujeres, por eso las matan", ha afirmado y ha recordado que "es tiempo de levantar la voz para que los líderes políticos cambien sus estrategias de paz".


Malala ha garantizado que continuará el viaje emprendido hacia la paz y la educación: "Nadie nos podrá parar. Traeremos el cambio. Creemos en el poder y en la fuerza de las palabras, que pueden cambiar el mundo. Si queremos lograr todo esto, tenemos que atacar con el arma del conocimiento".


La joven ha hecho un llamamiento a la lucha global contra la falta de escolarización, porque "un niño, un profesor, un lápiz y un libro puede cambiar el mundo".

viernes, 15 de agosto de 2014

15 de Agosto 1540

Respecto al origen de su nombre existen dos versiones: la leyenda y la etimológica; esta última determina que la palabra Arequipa deriva del aymará “ari qhipaya” que significa “detrás del pico” haciendo referencia al volcán Misti el cual domina el horizonte arequipeño. Otra es la la leyenda, la explicación que nos trae la tradición… cuenta la historia que el inca Mayta Capac pasaba con su cortejo por la zona y tuvo que hacer noche, al otro día cuando emprenden el viaje nuevamente, parte de su comitiva le pidió permiso para establecerse indefinidamente en el valle de lo que hoy es Arequipa, y su respuesta en quecha fue “Ari kepay” que significa: sí, quedaos. 

Arequipa y su zona no nace con la llegada de los españoles, sino que su historia puede encontrarse en cuevas donde los primeros hombres dejaron sus huellas por medio de pinturas, o por el tallado en piedras. Dentro de estos primitivos habitantes se destacan los collaguas, hábiles tejedores y dueños de grandes rebaños de alpaca. Pareciera que el espíritu de ellos aún permanece en la zona porque una de las industrias más importante es la textil empleando lanas de auquénidos. 


La ciudad fue fundada el 15 de Agosto de 1540 por Manuel Garcí de Carabajal con el nombre de Villa de la Asunción de Nuestra Señora del Valle Hermoso de Arequipa en la ribera izquierda del río Chili, asentada sobre un valle estrecho, templado y fértil que forma un oasis sobre las áridas tierras que dominan la región. A lo largo de las diferentes corrientes migratorias provenientes del viejo continente, una gran cantidad de vascos se asentaron en estas tierras; se sabe que Arequipa era la ciudad en las colonias con la mayor proporción de blancos, quizás también por este motivo haya sido llamada la ciudad blanca. Su historia está caracterizada por la existencia de importantes caudillos y revolucionarios quienes sostuvieron con sus vidas el movimiento independentista. Es tal el vigor de su gente que aún hoy se destacan por su marcado regionalismo. 


Hoy la ciudad de Arequipa, al pie del volcán Misti (caballero) y secundado por los volcanes Chachani y Pichu Pichu , es la segunda ciudad en importancia del Perú después de Lima. Ubicada a más de 2000 metros de altura y en una zona de casi permanentes temblores, su belleza, su luz, sus paisajes cautivan a sus visitantes. Su clima es extraordinario, seco y límpido, con más de 300 días de sol al año, con temperaturas que no suben de los 25º y muy raras veces bajan de los 10º. Arequipa, una ciudad en la cual sus calles están bordeadas de verdaderas bellezas arquitectónicas desde los magníficos templos, cómo el de los Jesuitas; conventos, como el de Santa Catalina hasta la Mansión del Fundador… todos ellos mudos testigos de su pueblo y testimonios de los movimientos arquitectónicos que acompañan a los cambios culturales.

martes, 5 de agosto de 2014

Soda Stereo

Soda Stereo fue una banda de rock argentina que es considerada como una de las bandas iberoamericanas más influyentes e importantes de todos los tiempos.Fue formada en Buenos Aires en el año 1982 por Gustavo Cerati (voz, guitarra, samplers, sintetizadores, otros instrumentos), Héctor "Zeta" Bosio (bajo, coros, samplers, sintetizadores) y Carlos Alberto Ficicchia "Charly Alberti" (batería, percusión). En 1997 se disolvió por problemas personales y por diferencias de criterios artísticos entre sus integrantes.



La muerte

"La muerte es el fin de una vida. Cuando la vida concluye, la muerte se hace evidente".

Con la muerte el ser humano culmina una etapa de su existencia llevando consigo: el resumen de su historia; sus experiencias; emociones y sentimientos.


Cuando nacemos, lo único que tenemos por cierto es que vamos a morir, todos los seres vivos debemos morir. La muerte es un misterio como lo es la vida. Si tuviéramos presente en nuestra vida diaria lo maravilloso que es vivir, le daríamos un significado más profundo a nuestras vidas y estaríamos mejor preparados para enfrentar la muerte.


Existen muchos mitos y tabúes alrededor de la muerte, en ocasiones fantaseamos con vencer a la muerte porque desconocemos cómo es, creemos que es un castigo o una falla de los avances científicos y pensamos que llegará un día en que podremos ser inmortales, todo esto, claro, es una mera ilusión.


La muerte no la podemos experimentar. Cuando un ser querido muere, sentimos o decimos que nuestra vida carece de sentido y que estamos muriendo con el ser querido.


Lo que sucede es que estamos sintiendo un dolor muy profundo, por la muerte de nuestro ser querido, tenemos el dolor de su pérdida, por lo que representaba para nosotros y no sabemos en dónde poner los sentimientos que nos unían.


Si alguna persona nos preguntara qué día o a qué edad nos gustaría que nuestros seres queridos murieran, dudaríamos en dar una respuesta rápida.


En la mayoría de los casos nuestra respuesta probable podría ser: cuando cronológicamente sea muy grande.


Si analizáramos esta respuesta, entonces estamos de acuerdo en que ese día tendrá que llegar en algún momento. Entonces, ¿por qué no aceptamos que la muerte es algo natural y que todos los que estamos vivos tenemos que morir? La respuesta es muy simple, creemos que estamos preparados para enfrentarnos con la muerte de nuestros seres queridos o con la nuestra, pero en realidad nos falta mucho por aprender a vivir sabiendo que vamos a morir.


Para cada persona, la imagen de la muerte se presenta de manera diferente: por cómo se ha percibido en el entorno y dependiendo de la historia de cada individuo.


La vida no puede existir sin la muerte, para morir sólo hace falta vivir.


En la mayoría de las veces, en nuestra cultura, antes de que nazca un bebé, nos preparamos para recibirlo, es un evento especial, hablamos del acontecimiento con alegría y la mayoría de las personas que van a formar su entorno se preparan para darle la bienvenida.


La muerte es también un evento especial pero nos cuesta mucho trabajo hablar de ella, lo posponemos en lo posible y pensamos que es de mal gusto hacerlo.


Sabemos que morir es algo seguro, que va a suceder y sin embargo no queremos verlo como un proceso natural por el que todos, sin excepción, vamos a pasar.


En la mayoría de los casos no nos preparamos para despedirnos de nuestros seres queridos y no estamos dispuestos a permitir que nuestros seres queridos se despidan de nosotros.


Existen circunstancias en las que sí podemos ver a la muerte como algo natural, cuando se trata de alguien que no es tan cercano a nosotros o que muere tal vez, a los 100 años. En dichas situaciones sí lo aceptamos, porque el proceso de la vida, nacer, crecer, multiplicarse y morir nos parece lógico, es algo que tenemos bien aprendido.


Cuando se trata de la muerte de un niño, un joven o alguien cercano a nosotros nos parece incomprensible, sentimos que se ha truncado su vida, que su muerte no es justa.


Posiblemente en algunos casos en que exista una enfermedad devastadora, nuestra razón nos indica que la podemos entender, pero nuestro corazón no la comprende. Entonces necesitamos unir razón y corazón para enfrentar el dolor por la muerte de nuestro ser querido.

lunes, 4 de agosto de 2014

Los perros ayudan a sonreír, adopta uno

El perro es el mejor y más fiel amigo del hombre, además de una agradable compañía para toda la vida

La importancia de tener un perro


¿Necesitas que alguien te dé su amor incondicionalmente y para siempre? Pues adopta una mascota. Recibirás mares de cariño y gratitud, tendrás una fuente inagotable de alegría y vitalidad que se te contagiará, te obligarás a hacer ejercicio y tendrás siempre compañía. Las cosas pequeñas de la vida se agrandan cuando una mascota irrumpe en tu cotidianeidad.


Terapeutas de cabecera


Cuando un amigo canino entra en nuestras vidas, el tono vital de la casa se eleva, es más positivo, más relajado, más amable y divertido. Ellos afianzan el sentimiento de seguridad y confianza de las personas que los cuidan.


Los perros incluso “adivinan” nuestros estados de ánimo, apoyan su cabecita en nuestra pierna justo el día que necesitamos un aporte extra de cariño. Su mirada sincera, sus ojos profundos, nos reconfortan y siempre nos dicen muchas más cosas que mil palabras juntas. Hasta saben cuándo tenemos un mal día. Son nuestros terapeutas de cabecera.


Según estudios del Instituto de Investigación Médica Baker, de Melbourne, Australia, un animal de compañía puede reducir la presión arterial de su dueño. Se observó que tanto los hombres como las mujeres que vivían con una mascota tenían una presión sistólica menor y los triglicéridos más bajos que los que no tenían perros, e incluso la supervivencia a los infartos de miocardio era más elevada en las personas que gozaban de la compañía de un cánido. La gente que posee en su familia un miembro de la raza perruna, visita poco al médico, gasta menos en medicamentos para la tensión alta y está en mejor condición física.


Mitigan el estrés


Nos hacemos más humanos cuando estamos en compañía de un perro: La empatía con los otros seres vivos se incrementa, consigue que nos comportemos mejor con nuestros semejantes.


Vivir con una mascota disminuye el nivel de estrés, los estados de ánimo mejoran y ayudan a quienes sufren depresiones. Concretamente, la doctora Karen Allen, de la Universidad Estatal de Nueva York en Búfalo, pudo demostrar que las personas que viven con perros o gatos reaccionan mejor frente a la tensión, se recuperan antes y cometen menos errores en el cálculo mental que las que no tienen una mascota en su casa. Además, quienes hicieron el experimento en presencia de sus mascotas, consiguieron mejores resultados ante el estrés que cuando las realizaron en compañía de un familiar o de un amigo.


Seres vivos


También los niños aprenden valores positivos en su compañía. Valoran al ser vivo que han de cuidar y alimentar y reciben a cambio montones de cariño. Su autoestima se eleva al sentirse útiles, se reducen sus momentos de ocio, aprenden a hacer frente a una responsabilidad ineludible y a valorar y respetar a los otros seres vivos.


La inteligencia emocional se incrementa en los pequeños de la casa cuando están en compañía de un amigo peludo.


Las personas que tienen un perro hacen más ejercicio, tienen que salir a pasear con regularidad al menos dos veces al día, todos los días del año, pues su mascota ha de correr y olisquear todos los rincones fuera de su casa.


Perros abandonados


Sin embargo, son miles los animales de compañía que son abandonados por sus dueños todos los años. Muchas veces coincidiendo con las vacaciones o cuando dejan de ser el pequeño juguete que esas personas creían que era. Y simplemente mueren de hambre o atropellados en las carreteras.


Cuando tienen suerte, estos desgraciados animales son recogidos en perreras o albergues y es allí donde podemos encontrar un verdadero amigo. No siempre es necesario comprar un perro en una tienda. Puedes adoptarlo.


Existen asociaciones sin ánimo de lucro que se dedican a cuidar de por vida a estos animales bárbaramente abandonados por sus dueños. Los recogen de las calles y les dan un techo y alimento y cuando sus futuros adoptantes se aproximan, parece que están diciendo ¡elígeme a mí. Están necesitados y deseosos de dar cariño. Piden muy poco a cambio. Tendrás un amigo para siempre.

Los seis beneficios más saludables de salir a correr

Para muchas personas que quieren empezar a ejercitarse pero no cuentan con mucho dinero para entrar en un gimnasio, la respuesta siempre será salir a correr. Pues no necesitas mucho, sólo dos piernas, unas zapatillas cómodas y una buena motivación. Pero esta práctica genera más beneficios a tu salud de lo que crees.

1. Ayuda a pensar mejor


Muchos no tienen en cuenta que los beneficios de correr pueden llegar hasta el cerebro. Según un estudio de la Universidad de Carolina del Sur (EE.UU.), cuando uno realiza esta actividad aumenta el número de mitocondrias en las neuronas, reduciendo el cansancio mental. Además, cuando el cerebro soporta el cansancio, también lo hace el cuerpo.


2. Antidepresivo


Puedes estar cansado pero satisfecho. Según una investigación de la universidad de Yale, cuando uno corre el gen que codifica la VGF, una molécula con efecto antidepresivo, empieza a desarrollar una mayor actividad.


3. Protege del cáncer


Un estudio realizado por el Consorcio de Cohortes del Instituto Nacional del Cáncer, en EE. UU., mostró la relación entre realizar ejercicio por largos periodos de tiempo y la esperanza de vida en pacientes de cáncer. El resultado mostró que las personas que realizan estas actividades deportivas de forma frecuente prolongan su esperanza de vida entre tres y cuatro años.


4. Evita la artritis


A pesar de generar un fuerte impacto en la articulación, estudio realizados a 75 mil corredores no encontraron ninguna evidencia que correr aumente el riesgo a sufrir de osteoartritis. Al contrario, se encontró que el riesgo es menor a comparación de personas menos activas físicamente.


5. Reduce las ganas de comer


Se ha dicho que correr aumenta tu apetito, pero diversos estudios científicos muestran lo contrario. Cuando uno corre aumenta la sensibilidad a la leptina, hormona que indica al cerebro que esta satisfechos y no necesitamos comer.


6. Regenera el músculo


Puede sonar extraño que una actividad física constante pueda hacerle bien al músculo sin hacer que pierda su tamaño o rendimiento. Pero la Universidad de Illinois ha demostrado que correr acelera el proceso por el cual las células generan nue
vo músculo.